Yin Yoga

Bij yin yoga blijf je vanuit ontspanning langere tijd in dezelfde houding, variërend van twee tot vijf minuten. Door in een yogahouding je spieren volledig te ontspannen, kun je het bindweefsel in je lichaam laten rekken. Doe je dat een paar minuten lang, dan krijgt het water in het bindweefsel de kans om weer te gaan stromen. Zo wordt het soepel, krijg je meer ruimte en kan je lichaam beter functioneren. Op de vraag ‘Wat is yin yoga’, kun je dus ook zeggen: yin yoga is een methode om soepel en gezond te worden.

Ontspanningsoefeningen
Je kunt yin yoga ook zien als een serie ontspanningsoefeningen, want je leert je spieren ontspannen in veel verschillende houdingen. Dat valt niet altijd mee. Maar zodra het lukt, brengt dat een diepe vorm van ontspanning met zich mee. Tegelijkertijd creëert de ontspanning van je spieren meer ruimte in je bindweefsel en in je gewrichten. Je lichaam gaat licht en toch sterk aanvoelen. Heel aangenaam en heel gezond.

Vragen?
Neem contact op met Rieky Takken: riekytakken@dyndao.nl | 06 – 29 323 108